Combatendo a disfunção erétil com alimentação

Impotência sexualA disfunção erétil (impotência sexual) está cada vez mais comum entre os Homens. As causas principais são os mau hábitos que veem desde cedo.

Muitos acreditam que a disfunção erétil é genética. Mais a verdade é que esse problema é devido a má alimentação junto com hábitos não saudáveis para o corpo, como o caso do consumo de bebida alcoólica, cigarro e a falta de exercícios físicos.

Ansiedade, depressão e estresse também são apenas alguns dos motivos para uma possível queda de libido ou de rendimento sexual. Com o passar do tempo e o envelhecimento inevitável do corpo a situação fica ainda mais complicada.

Porém, alguns alimentos e hábitos podem ajudar e muito a melhorar sua performance sexual. Quando se utiliza alimentos afrodisíacos, automaticamente aumenta-se a produção de hormônios sexuais e melhoram a circulação sanguínea, fazendo com que mais sangue chegue ao órgãos genitais, o que aumenta a sensibilidade na região e a duração do prazer.

Bebida em excesso

Todo mundo sabe que a bebida em excesso é prejudicial para todo o corpo e estimula o aparecimento de várias doenças e problemas de saúde, entre eles a impotência.

Tudo bem que a ingestão do álcool em doses moderadas estimula sexualmente o homem, fazendo com que os mais inibidos fiquem mais relaxados na hora da conquista. Mais o álcool interfere diretamente na função sexual masculina, podendo causar infertilidade por meio da atrofia das células produtoras de testosterona, levando a uma diminuição dos hormônios masculinos.

Por isso, beba moderadamente. Porquê além de fazer mal a sua saúde sexual, o álcool é responsável pela desinibição e liberação de comportamentos violentos e sexualmente agressivos.

Cigarro

Todos que fumam sabem que o cigarro carrega várias toxinas que fazem mal ao corpo trazendo inúmeros problemas. Entre eles a impotência sexual.

O cigarro é muito ligado a problemas cardiovasculares porque ele colabora no entupimento de artérias. Com o passar do tempo e o uso do cigarro, há o entupimento dos vasos do pênis, assim como os do coração, o que dificulta ou impede que o sangue chegue aos corpos cavernosos penianos. Sem esse bombeamento adequado de sangue, a ereção não ocorre ou ocorre de maneira ineficiente, levando à impotência.

Diversas pesquisas cientificas já mostraram que o tabagismo aumenta em 85% o risco de impotência sexual.

Suplementação

Existem muitos suplementos que combatem e previnem a disfunção erétil, entre eles estão:

  • Tesão de vaca;

  • Xtrasize;

  • Xtramaster;

  • Sênior;

  • Libidmax;

  • Eremax;

Esses citados são apenas os mais conhecidos do mercado. Mas existem diversos suplementos alimentares que podem ser muito benéficos.

Mas um alerta: vários suplementos no mercado não fazem nenhum efeito positivo, alguns deles podem até ter efeitos negativos. Sendo assim é importante consultar um médico antes de colocar um suplemento na boca, porque ao invés de te ajudar, esse suplemento pode te atrapalhar ainda mais.

Alimentos afrodisíacos

Existem alguns alimentos afrodisíacos que quando consumidos dão um up na libido e melhoram a performance sexual.

alimentos afrodisíacosO zinco é um mineral necessário para a maturação do esperma e fertilização. Com isso, consumir alimentos ricos em zinco é fundamental para diminuir e combater a impotência.

Os alimentos ricos em zinco inclui: ostras, bife, peru, castanha de caju, frango, feijão, amendoim, espinafre, gema de ovo, sementes de linhaça e abóbora, lagosta, camarão, etc.

Além de ajudar ganhar massa muscular, a aveia e os cereais integrais são ótimos alimentos afrodisíacos, pois aumenta o nível de testosterona e do aminoácido L-arginina, que é um dos principais componentes dos tratamentos para a disfunção erétil.

As fibras encontradas nos vegetais e em suplementos alimentares como Green Lipo, também são ótimos para quem busca uma maior potência sexual.

O chocolate amargo também é um ótimo afrodisíaco, pois suas substâncias aumentam a produção de serotonina, hormônio responsável pelas sensações de prazer e felicidade. Quanto mais amargo for, melhor.

Chocolate quente com canela é uma ótima bebida afrodisíaca e remédio caseiro. A canela por sua vez,é um ótimo estimulante sexual porque possui propriedades medicinais normais que é considerada como um símbolo do amor de grande poder afrodisíaco.

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