Alimentos que facilitam a queima de gordura

Nós do site Livraria Pop tem o dever de informar os melhores alimentos para sua saúde. E nesse artigo não será diferente, dessa vez vamos falar sobre os melhores alimentos para queima de gordura.

A grande verdade é que TODOS os alimentos consomem energia, porém os alimentos termogênicos consome muito mais energia do que os alimentos “normais”.

Isso porquê esses alimentos aumentam o gasto calórico e acelera o metabolismo fazendo ele a queimar mais calorias do que o normal.

O Codigo emagrecer de vez funciona devido a isso, pois nesse programa é focado principalmente na alimentação, afinal sem consumir alimentos saudáveis fica impossível de emagrecer constantemente.

Alimentos Termogênicos

alimentos termogênicos

Os principais alimentos termogênicos que contribui para a perda de peso são:

  • Chá verde
  • Pimenta vermelha
  • Canela
  • Gengibre
  • Café
  • Óleo de coco
  • Hortelã
  • Água Gelada
  • Vinagre de maça
  • Chá de Hibisco
  • Salmão

Existem muitos outros alimentos termogênicos, porém os citados acima são os principais. Logo, esses devem estar em sua alimentação.

A pimenta vermelha por exemplo, é rica em capsaicina. Essa substância favorece a queima de gordura no tecido adiposo. Uma boa dica para usar a pimenta vermelha é em saladas e como tempero para pratos quentes.

A canela possui um alto teor de cálcio mineral que é uma substância importante para o emagrecimento. A canela combina muito bem com o café.

Veja esse vídeo e saiba fazer um café termogênico:

Já o gengibre é um dos alimentos termogênicos mais conhecidos, seu consumo aumenta o gasto calórico em mais de 10%. Ele pode ser usado em sopas, chá e na mistura com outras ervas. Além disso, o gengibre pode ser um delicioso tempero para carnes, peixes e aves.

Outro alimento da lista, o chá de hibisco pode ser muito poderoso na queima de gordura. Ele aumenta a temperatura corporal durante a digestão e consequentemente aumenta o metabolismo.

Confira como consumir o chá de hibisco:

Mais atenção, os alimentos termogênicos ajudam e MUITO a emagrecer, mais os mesmos não são milagrosos. Seu consumo é importante para saúde e para o emagrecimento junto com outros alimentos ricos em nutrientes.

Além disso, não adianta nada consumir esses alimentos se sua alimentação for rica em alimentos industrializados.

De preferência, ELIMINE ou reduza drasticamente o uso dos alimentos industrializados na alimentação.

E caso você sofre com a calvície ou deseja evitá-la, leia esse artigo aqui.

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2 pensamentos em “Alimentos que facilitam a queima de gordura”

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