Alimentos que ajudam a Cicatrização

Alimentos cicatrizantesConsumir alimentos que ajudam a cicatrização são importantes na recuperação após uma cirurgia porque facilitam a formação do tecido que fecha as feridas e ajudam a diminuir a marca da cicatriz.

Para fins estéticos e problemas de saúde a cirurgia por muitas vezes é necessário. Cirurgia estética é um ramo da cirurgia plástica, orientado para a busca da perfeição das formas e não para melhorar funções ou tratar doenças.

Entre os indivíduos que recorrem a este tipo de cirurgia, está o desejo de melhorar a sua aparência. Um exemplo é a lipoaspiração que é a remoção da gordura localizada, indicada para pessoas que têm excesso de gordura em áreas específicas do corpo.

Outro tipo de cirurgia é a rinoplastia preço que é um tipo de cirurgia de nariz indicada para pessoas que não estão contente com o formato do nariz.

E certos alimentos ajudam na cicatrização dessas cirurgias, veja agora os tipos de alimentos.

Proteínas

A proteína é importante para quase todas as funções do corpo. E para a cicatrização da pele não é diferente. Consumir alimentos ricos em proteína ajuda na formação de tecido que vai ser necessário para fechar a ferida.

Só para constar, a proteína também é um importante nutriente contra a disfunção erétil.

Fontes de proteína:

  • Carne vermelha;

  • Peixe;

  • Frango;

  • Quinoa;

  • Aveia;

  • Ovo;

  • Leite;

  • Queijo;

  • Iogurte desnatado;

  • Presunto;

  • Peito de peru;

  • Tofu.

Ômega 3

Os alimentos ricos em ômega 3 reduzem a inflamação facilitando a cicatrização. Se você não sabe, o ômega 3 é um tipo de gordura poli-insaturada, muito benéfica ao organismo. É essencial, ou seja, o corpo não consegue produzi-la, devendo ser obtida por meio da alimentação ou de suplementos especializados.

Entre outros benefícios do ômega 3 é auxiliar no tratamento da depressão, ajudar a reduzir os níveis de colesterol e triglicérides no sangue, promover a saúde cardiovascular e contribui para uma pele mais saudável.

Fontes de ômega 3 são peixes, sementes de linhaça, sementes de chia, nozes e algas marinhas.

Frutas cicatrizantes

As frutas são bem vindas em qualquer alimentação. E em uma dieta para cicatrização não é diferente. Frutas cicatrizantes são alimentos facilmente encontrados e que podem ser integrados ao cardápio diário sem muita dificuldade.

O limão por exemplo, ajuda a melhorar e aumentar a função do sistema imunológico, bem como dissolver a placa mucoide no trato digestivo e sistema circulatório.

Já o abacaxi é uma fruta ácida, rica em vitamina C e antioxidantes que ajudam na formação do tecido que fecha as feridas e também tem papel fundamental na redução das marcas que uma cicatriz pode gerar no corpo. Pode ser ingerida normalmente ou como sucos.

Outras frutas cicatrizantes são:

  • Caju;

  • Melancia;

  • Toranja;

  • Laranja;

  • Mamão;

  • Cereja;

  • Amora;

  • Morango;

  • Goiaba;

  • Ameixa;

  • Framboesa;

  • Kiwi.

Fonte desse artigo: http://saude.abril.com.br/alimentacao/cicatrizacao

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